12 juni 2025
5 enkla frukostar med lång energi
Starta dagen med dessa näringsrika frukostar som håller dig mätt och energifylld hela förmiddagen.
Läs mer
Upptäck Xandovia – din partner för ett hälsosamt, aktivt liv.
Funktionella träningar du kan göra hemma eller ute i naturen. Fokus på rörelser som stärker hela kroppen och förbättrar din vardagliga rörlighet.
Balanserat ätande med fokus på naturlig och växtbaserad mat som ger din kropp den näring den behöver för att prestera och må bra.
Mental återhämtning, sömn och rutiner som hjälper dig att hålla energinivåerna höga och få ut det mesta av din vardag.
Vare sig du vill gå ner i vikt, öka din uthållighet eller hitta balans i vardagen har vi ett program som passar just dig. Svara på några enkla frågor för att fastställa ditt mål.
Baserat på dina mål får du ett skräddarsytt program som kombinerar träning och näring. Alla program är utformade för att passa in i en upptagen vardag.
Följ ditt program och se resultaten komma. Vi hjälper dig att hålla motivationen uppe och anpassar programmet när du utvecklas och dina behov förändras.
100% naturliga måltidsmixer som ger dig all näring du behöver i en enkel, läcker shake. Perfekt för dagar när du har ont om tid men ändå vill äta hälsosamt.
Läs merEtt komplett träningsprogram som du kan göra hemma utan utrustning. Programmet anpassas efter din nivå och dina mål för att ge bästa resultat.
Läs merMorgon- och kvällsrutiner som hjälper dig att maximera din energi. Meditationer, andningsövningar och sömnstrategier för mental återhämtning.
Läs mer
Stockholm
Xandovias program har hjälpt mig att hitta en balans mellan träning, mat och återhämtning. Efter 3 månader har jag mer energi och bättre sömn. Gröna Måltider är nu en del av min dagliga rutin!
Göteborg
Som småbarnsförälder var det svårt att hitta tid för träning. Med Styrka Hemma-programmet kan jag träna när barnen sover, och jag ser faktiskt resultat trots att passen bara är 20-30 minuter!
Malmö
Mind Recharge har förändrat mina morgnar totalt. Istället för att stressa upp är jag nu lugn och fokuserad när jag börjar dagen, vilket gör att jag har energi kvar även på kvällen.
12 juni 2025
Starta dagen med dessa näringsrika frukostar som håller dig mätt och energifylld hela förmiddagen.
Läs mer
3 juni 2025
En enkel 5-minuters stretchrutin som väcker kroppen och förbereder dig för dagen.
Läs mer
22 maj 2025
Praktiska tips för att balansera jobb, träning, familj och egentid i en hektisk vardag.
Läs merGör ditt liv mer aktivt – ett steg i taget. Det är aldrig för sent att börja investera i din hälsa och ditt välmående.
Kom igång →